Jaké oblečení je vhodné na cyklistiku v chladném počasí?

Vrstvení je základ úspěchu

Při cyklistice v chladném počasí je nejdůležitější správné vrstvení oblečení. Tělo během jízdy produkuje teplo, ale zároveň je vystaveno větru, který může výrazně zvyšovat pocit chladu. Správné vrstvy pomáhají odvádět vlhkost, udržovat teplo a zároveň zabraňují přehřívání organismu.

Funkční spodní vrstva

První vrstvu by mělo tvořit funkční termoprádlo nebo cyklistické tričko, které odvádí pot od pokožky. Bavlněné oblečení není vhodné, protože zadržuje vlhkost a po krátké době může způsobovat nepříjemný pocit chladu.

Izolační vrstva pro udržení tepla

Při nižších teplotách se doporučuje doplnit funkční vrstvu o zateplený dres, fleecovou mikinu nebo jinou izolační vrstvu. Jejím úkolem je zachytávat tělesné teplo a pomáhat udržovat stabilní tělesnou teplotu během jízdy.

Ochrana před větrem a vlhkostí

Vrchní vrstvu by měla tvořit cyklistická bunda odolná proti větru a podle podmínek také proti dešti. Vítr dokáže organismus ochlazovat i při teplotách nad nulou, proto patří kvalitní větruodolná bunda mezi nejdůležitější součásti výbavy pro podzimní a zimní cyklistiku.

Nezapomeňte na ruce, nohy a hlavu

Nejrychleji se ochlazují končetiny a odkryté části těla. Proto jsou důležité cyklistické rukavice, teplejší ponožky, návleky na tretry nebo boty a čepice či čelenka pod helmu. Správná ochrana těchto částí výrazně zvyšuje komfort během jízdy.

Přizpůsobte oblečení intenzitě jízdy

Při sportovní jízdě tělo produkuje více tepla než při klidné cykloturistice. Oblečení by proto mělo být zvoleno tak, aby vám na začátku jízdy bylo mírně chladno. Po zahřátí organismu se vytvoří ideální tepelná pohoda bez nadměrného pocení.